Vadba        
 


Z redno vadbo orientalskega plesa:

- se naučite prisluhniti inteligenci svojega telesa in ji zaupati,
- vzpostavljate globlji stik s seboj, s čimer se spoznavate ter pridobivate znanje in izkušnje, ki jih lahko uporabite tudi v vsakodnevnem življenju, v bolj samozavestnih nastopih in izražanju,
- se pričnete še bolj zavedati svoje ženskosti in lepote svojega telesa,
- z improvizacijo vam orientalski ples dovoljuje iskanje notranjega izraza,
- v kreativnem ozračju spoznavate ženske principe, ki se temeljito razlikujejo od tistih, ki nam jih trenutno ponuja materialistično naravnan svet,
- ples ima zdravilne učinke - vanj veliko vnašate in ples vam to tudi vrača, še bolj spoznate sebe in svojo prvinsko naravo, začutite svoj notranji mir, prave želje in potrebe ter zadovoljstvo,
- z vadbo v ženski družbi začutite, da se ženski svet popolnoma razlikuje od moškega in se izrazi šele, kadar so ženske same, kajti v navzočnosti moškega želi ženska podzavestno ugajati in vzbujati pozornost,
- se naučite plesne tehnike in mnogih koreografij,
- se pridružite plesni skupini in nastopate,
- se začnete izpopolnjevati za plesno učiteljico.
 

Komu je namenjen in kaj potrebujemo za vadbo?

- začetnicam, brez plesnega predznanja vseh starosti,
- upokojenkam,
- dekletom in damam s plesnim predznanjem,

- amaterskim in profesionalnim plesalkam,
- nosečnicam.

Redna vadba zadovolji telo in duhovno dimenzijo. V trebuhu spijo vsa naša čustva, občutki, intuicija. Valovanje in tresenje trebušnega predela, ki je središče življenjske energije, omogoča globljo povezavo z našim čutenjem.
Vadba je namenjena ženskam različnih starosti, poklicev in postav. Primerna je za plesalke, raziskovalke ženskosti ali dekleta in ženske, ki se želijo rekreirati na kreativen način. Vadba Biti Ženska pripomore k izboljšanju drže, pomaga pri težavah v križu, mišičnih napetostih, otrdelosti in negibčnosti ter krepi notranje organe in mišice celega telesa, še posebej v urogenitalnem predelu. V ritmu glasbe, na ustvarjalen način, še posebej krepimo mišice medeničnega dna.
Poleg klasičnih vadbenih skupin imate na voljo tudi prilagojeno jutranjo vadbo za upokojenke ali bolnice.
Na voljo so tudi plesne delavnice Biti Ženska, kjer se poleg plesa učimo tudi osnovnih principov ženskosti in osnovnik principov za krepitev telesa in boljše počutje.
Za vadbo orientalskega plesa ne potrebujete plesnega predznanja, le dolgo široko krilo ali obleko, bombažno majico in večjo ruto za boke. Plešemo bose ali v plesnih copatih.

 

Potek tedenske vadbe oziroma plesnih delavnic:

Telo ogrejemo z jogijskimi asanami in s telesnimi vajami, ki so prilagojene potrebam plesa. Telo ogrejemo, z zavestnim dihanjem pa se notranje umirimo. Sledijo različne didaktične vaje in učenje plesne tehnike. Vadba je lahko obogatena tudi s koreografijo. Sledi sproščanje.
Prednost delavnice pred redno tedensko vadbo je, da se bomo s pomočjo plesne tehnike poglobile v pomen giba in vzpostavile povezavo z žensko frekvenco, ki jo prinaša ta ples. Učinke boste lahko opazile v vsakdanjem življenju in medsebojnih odnosih. Učile se bomo koreografijo. Vsako delavnico zaključimo z izmenjavo izkušenj, saj vsaka ženska doživlja ples na svojstven način.
Vadba "Biti ženska" se od drugih vadb orientalskega plesa razlikuje, ker:
- poteka v prijetnih prostorih Živa Centra s plesno dvorano,
- poteka v skupinah, kjer se vzpostavi oseben in pristen odnos,
- se med ženskami ustvari sproščeno delovno ozračje, v katerem se vse udeleženke počutijo izredno dobro,
- v vadbo vnesemo tudi druge spretnosti. Pred novim letom uro plesa namenimo ličenju. Mirjam vam bo, kot profesionalna vizažistka, pokazala kako se naličimo za nastop. Videle boste, kako zabavne so obredne poslikave in kakšen je njihov namen. Pozabavale se bomo tudi s plesnimi oblekami, piko na i pa bomo dodale s sproščujočimi masažami in ogledi video posnetkov o tem plesu. Skupaj bomo ustvarile eksotično čarovnijo orientalskega plesa.

SEP OKT 2017NOV
PTSČPSN
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5


Naročite se na brezplačne e-novice


 Odjava        
FORUM za plesalke orientalskega plesa Biti ženska
Obiščete nas lahko
tudi na Facebooku
 
 
2017 bitizenska Copyright      developed by (d) 2006 e.orbit

Biti Ženska, ženskost, ličenje, naravna kozmetika, orientalski ples, Hatmara Merkava, energijski tretmaji, partnerski odnosi, seksualnost, Vesna Vuk Godina

izboljšanje kvalitete življenja, ženskost, partnerski odnosi, aktivacija ženske seksualne energije, hatmara merkava

Biti Ženska, ženskost, ličenje, naravna kozmetika, orientalski ples, Hatmara Merkava, energijski tretmaji, partnerski odnosi, seksualnost, Vesna Vuk Godina

izboljšanje kvalitete življenja, ženskost, partnerski odnosi, aktivacija ženske seksualne energije, hatmara merkava