NAPAKE, KI JIH DELAMO NA DOPUSTU

PARTNERSTVO

Počitnic se veselimo in pričakujemo nasprotje vsakodnevnega stresnega življenja, sproščenost, užitek, nežnost in včasih tudi obnovitev ljubezni ali novo zaljubljenost. Vendar je pot od napetosti, stresa, frustracij in živčnosti do naših pričakovanj, daljša kot si mislimo. Velikokrat se med dolgo pričakovanimi počitnicami tako sporečemo s partnerjem, da grozi že ločitev, druženje z otroki, ki jih med delovnim tednom komaj vidimo, lahko postane med dopustom hujši stres kot služba, včasih pa že prvi dan dopusta zbolimo in ga polovico preležimo ob čajčkih in v zatemnjeni sobi.
Med dopustom uživamo prosti čas, kjer nismo obremenjeni z vsakodnevnimi obveznostmi, ki zahtevajo vso našo pozornost. Pozornost se med počitnicami preusmeri na odnose z našimi najbližjimi. Napetosti in posledice nezdravega življenja, ki jih nadzorujemo v času vsakodnevnih obveznosti, med dopustom izbruhnejo na dan. Partnerja postaneta strelovod za sproščanje teh nakopičenih napetosti. Na dan pridejo vse sence, vse kar smo potlačili, vse s čimer se nismo mogli ali pa želeli ukvarjati, in vse, kar smo pometli pod preprogo. Seveda smo vse potlačitve izvedli z najboljšim namenom - da bi bili bolj učinkoviti. Ustvarili smo notranji pekel, da bi se izognili zunanjim konfliktom. Konflikt sredi hitrega vsakdanjega tempa večini ljudi pomeni obremenitev, izgubo časa ali celo odsotnost ljubezni. Pa še boli. Bolečina in neugodje pa v današnji potrošniški družbi nista več moderna. Zapovedujejo nam, da naj uživamo. Jasno, da nikomur ne uspe in zmotno mislimo, da nam ne uspe polno uživati zaradi vsakdanjih obveznosti. Krivimo stresno službo in pomanjkanje ljubezni v našem partnerskem odnosu. V resnici pa življenje ne more biti užitek, temveč so z užitkom osvetljeni le redki trenutki našega življenja. Ker ne uspemo dovolj uživati vsak dan, smo frustrirani tudi glede tega in pričakovanja počitnic so še večja.
Zavedati se moramo v kakšnem stanju odhajamo na dopust. Večinoma v zelo slabem, s porušenim imunskim sistemom, kar pomeni, da imamo veliko fizičnih kot tudi psihičnih dolgov. Iz tega stanja do pričakovanega užitka na počitnicah, je kar dolga pot, ki je sorazmerna višini dolgov. Partnerja si v tej prvi fazi počitnic pomagata tako, da se podpreta pri procesu regeneracije. To pomeni soočanje z lastnimi strahovi, frustracijami in bolečinami. Lahko si pomagata s postom, dihalnimi vajami, meditacijo. Veseljačenje, popivanje in prisilno zabavanje se takoj na začetku počitnic zelo slabo obrestuje in se po navadi konča z resnim konfliktom v partnerstvu.
IZOGIBANJE KONSTRUKTIVNEMU KONFLIKTU
Bolečina in konflikti nas vodijo po poti transformacije in so sveti trenutki, ki nam omogočajo globoke uvide in nam preko katarze prinesejo razumevanje in preobrazbo življenja. Večina ljudi nima izkušnje s konstruktivnim konfliktom, ki pripelje do uvida, razrešitve, razumevanja, spremembe življenjskih navad in končno do ljubezni in spoštovanja. Dopuščanje konflikta med partnerjema je ključni korak, ki globoko presega vsakodnevno vljudnost. Treba je razumeti, da je konflikt potreben. Je nepogrešljiv del ljubezni in življenja. In končno - le preko konflikta lahko vzpostavimo porušen red, ki ga ni bilo v partnerstvu ali družini.
FIZIČNA AKTIVNOST NOVA OBLIKA ODVISNOSTI
Dandanes so vedno bolj popularne aktivne počitnice. Tako se partnerja lahko še naprej izogibata vsemu, kar ostaja nerazčiščeno v njiju in med njima. Partnerja se ne pomenita niti med počitnicami, kjer je časa končno dovolj tudi za odnose, ampak vsak preko fizične aktivnosti sprošča svoje napetosti. Opažam, da je fizična aktivnost postala nova oblika odvisnosti, še posebej med moškimi, ki zdaj raje kot, da sedijo v gostilni, svoje napetosti sproščajo v modni športni opremi v družbi prijateljev. In seveda se po športanju, obvezno prileže še kakšno pivo.
TUDI NA POČITNICAH OBSTAJAJO PRAVILA
Potrošniški kapitalizem nam diktira uživanje in konstantno srečo. In ker to nikomur ne uspeva, si mislimo, no samo še malo pa bodo počitnice – potem pa bomo uživali. Prva težava nastane že, ker ima ženska popolnoma drugačno idejo, kako bi se imela fajn, kot pa moški. Drugi problem je v tem, da smo po navadi preutrujeni in na zadovoljstvo nismo psihično pripravljeni. Če smo fizično, emocionalno in mentalno izčrpani, lahko srečo le hlinimo. Najprej naj omenim, da je uživanje s konstantno srečo iluzija. Vsaka funkcionalno odrasla oseba ve, da so takšni le trenutki našega življenja in da večino življenja počenjamo to kar je prav za našega partnerja in za naše otroke, kar pa večinoma ni prijetno. In tako kot obstajajo v vsakodnevnem življenju pravila, obstajajo pravila tudi med počitnicami. Pravilo počitnic ni da »ni pravil, vsak dela, kar mu paše«. Tudi med počitnicami moramo delati to, kar je prav in to je ukvarjanje s seboj in z odnosi. Torej v tem času pravila le spremenimo in jih ne ukinemo. Med oddihom imamo čas, da naredimo nekaj zase, skupaj zajtrkujemo, gremo skupaj na plažo in zvečer v mesto, na ples… Ta koncept je zelo pomemben pri vzgoji otrok. Naučimo jih, da pravila vedno obstajajo, da se ta menjajo glede na situacijo in da ne moremo v življenju le uživati. Na ta način bodo vaši otroci postali funkcionalno odrasli posamezniki, sposobni ljubečih dolgotrajnih odnosov.
SPOLNOST KOT VIR ENERGIJE
Seveda je cilj, da med počitnicami tudi uživamo in počivamo. Če smo izčrpani, to ni mogoče takoj. V času počitnic je torej bistvenega pomena že omenjeni proces regeneracije. Najprej morajo priti na dan vsi notranji konflikti, zamere, razočaranja IN tudi bolezni. To so elementi preko katerih se začenja preobrazba. Da se lahko zares dobro počutimo v svoji koži, je treba najprej izruvati ves plevel, ki je zarasel naše cvetoče gredice radosti in zadovoljstva. Konflikt in bolezen sta nova priložnost za iskrenost in resnico, najprej do sebe in potem do partnerja. Da pride do transformacije, si moramo najprej nabrati energijo. Ženske in moški si naberemo energijo na različne načine, vsekakor pa se to moramo naučiti. Nekdo potrebuje poslušalca, da mu izpove vse svoje napetosti in frustracije, drugi hoče tri dni le spati in nič govoriti.  Da si naberemo energijo moramo iti skozi vse boleče točke; skozi vse zamere, nesamozavest, ponižanja, razočaranja, strahove, skozi vsa potlačena čustva. Ženske lažje izražamo čustva, svoje dvome in strahove. Za moškega je to težje, zato jim priporočam krasno tehniko »rebirthing«. To je zavestno povezano dihanje, ki ga lahko po ciklusu seans z inštruktorjem, sami izvajajo doma. Ta tehnika dihanja omogoča podoživljanje vseh potlačenih stanj, ki se že med dihanjem in le z dihanjem zaradi veliko nabrane energije in spremenjenega stanja zavesti transformirajo. Ženske pa moramo ponovno vzpostaviti stik s svojim telesom in užitkom, preko zamer, bolečine in strahov. Najlažje to naredimo z vajami za nožnico, masažo maternice in prsi. Aktivacija seksualne energije pri ženski je pomembna, ker s tem aktivira življenjsko energijo, ki prenavlja vitalne organe, pomlaja in jo polni s kreativnostjo, čutnostjo in užitkom. Tudi s pomočjo spolnosti si lahko naberemo energijo. Ne smemo pa pozabiti, da tudi spolnost, kot dejanje ljubezni vzdiguje ves prah, ki se je nabral v nas in sicer z namenom očiščenja. Naj vas ne prestraši konflikt po dobrem ljubljenju. Njegov namen je le globje razumevanje odnosa. Če v partnerstvu ni več intimnih odnosov, so vas najbrž že zdavnaj pokopale debele plasti zamer, nespoštovanja in prekritih konfliktov.
DOPUST LAHKO KAKOVOSTNO PREŽIVIMO TUDI DOMA
Če si v hitrem tempu življenja ne morete privoščiti iskrenosti s partnerjem, pa je ta obvezna že prvi dan počitnic. Tu pa ne gre le za enostranski proces, kjer izrazimo svoje skrite občutke in misli, temveč tudi za poslušanje partnerjevih skritih občutkov in misli brez osebnega vpletanja in obrambnih mehanizmov. Cilj sta izpoved in sprejemanje, ki pelje v katarzo. Ta se nadaljuje z razumevanjem. Razumevanje nas pripelje do spremembe življenjskih navad. Harmonija v življenju in v odnosih pa vodi do ljubezni, ki nas izpolnjuje in hrani našo dušo in logos.

članek Karma +, julij, avgust 2017
Mirjam M. Korez, univ. dipl. biologinja
Živa Center za nego telesa, odnosov in okolja
projekt »Biti Ženska«